Kíméletes, szakértő vezette óra, amely segít enyhíteni a hát- és derékfájdalmat, javítja a testtartást és visszaadja a mozgás örömét. Telefonon itt tudsz bejelentkezni: +36 30 941 8571
A foglalkozás fő előnyei
Váltson életmódot csoportos óráinkon!
Szakértő gerinctorna kiscsoportos bontásban
Gerincbarát edzés a mindennapi lendületért
Feszülségoldás testtartás fejlesztés
A mozgás öröm, ha együtt csináljuk
A Mozgatóban hiszünk abban, hogy a közösség ereje még a makacsabb hátfájdalom és gerincproblémák esetén is óriási támogatást jelent.
A csoportos gerinctorna nemcsak a törzsizmok erősítését és a gerincmobilizációt segíti, hanem visszaadja a mozgásszabadság élményét is. A biztonságos, barátságos közegben könnyebb a fejlődés: együtt lelkesítjük egymást, és minden apró változásnak őszintén örülünk. A motiváció nem teher, hanem természetes , a társaság adja hozzá az erőt. Óráinkon nincs versenyzés és nincs ítélkezés. Mindenki a saját tempójában fejlődik, szakértő irányítás mellett. A célunk nem a teljesítmény hajhászása, hanem az, hogy mindenki mosolyogva és " egyenes háttal " távozzon a teremből.
A hátad hálás lesz érte
A gerinctorna célzott gyakorlatai hatékonyan enyhítik a mindennapi feszültséget és a túlterhelésből származó panaszokat , akár derék fájdalom, akár hátfájás okozza a kellemetlenséget.
A szakértői vezetés mellett végzett stabilizációs és tartásjavító gyakorlatok nemcsak csökkentik a panaszt, hanem segítenek abban is, hogy hosszú távon megőrizd a gerinc egészségét. Néhány alkalom után érezni fogod, hogy könnyebben mozogsz, javul a testtartásod, és a mindennapokban is erősödik a belső stabilitásod.
Apró lépésekkel a tartós egyensúly felé
A Mozgatóban arra törekszünk, hogy a gerincedet ne csak az órán, hanem a teljes életedben támogassuk. Megtanítunk helyesen ülni, állni és mozogni, hogy tartós legyen a tartásjavítás, és csökkenjen a jövőbeni derékfájás vagy más panaszok kockázata. A foglalkozások középpontjában a prevenció, a testtudat és a kiegyensúlyozott terhelés áll.
A cél: könnyedebb mozgás, jobb közérzet, és az az érzés, hogy végre igazán otthon vagy a saját testedben.
További információk
Mit hozz magaddal?
Kényelmes ruha, nagyobb méretű törölköző, folyadék, és a jókedved!
Mikor érkezz?
Az óra kezdése előtt legalább 10 perc-el érkezz, hogy legyen időd átöltözni kényelmesen.
Maximum csoport létszám:
Maximum 11 fős csoportokban tudtok dolgozni egy kényelmes nyugodt légkörben.
Órák időpontja:
Hétfő és csütörtök 18 óra
A csoportos óra árai:
- 1 alkalom 3.500 Ft – 5 alkalmas bérlet 15.000 Ft – 10 alkalmas bérlet 28.000 Ft
Jelentkezz még ma
